L’addiction peut toucher chacun d’entre nous à différents moments de la vie. Qu’il s’agisse d’une dépendance à l’alcool, au tabac, aux écrans, à la nourriture, aux jeux ou à toute autre substance ou comportement, elle s’installe souvent progressivement, jusqu’à donner l’impression d’être enfermé(e) dans un cercle sans fin. On essaie parfois de s’en sortir seul(e), on lutte, on culpabilise, mais l’envie ou le besoin revient toujours, plus fort. Pourtant, sortir de cette spirale est possible, et surtout, vous n’êtes pas seul(e).

En tant que psychothérapeute, j’accompagne les personnes confrontées aux addictions avec une approche bienveillante et sans jugement. Mon rôle n’est pas de vous imposer un cadre rigide ou une solution toute faite, mais de vous aider à comprendre les mécanismes de votre dépendance, à identifier les déclencheurs et les émotions sous-jacentes qui l’alimentent. Chaque parcours est unique, et ensemble, nous chercherons les clés qui vous permettront de retrouver un équilibre et de reprendre le contrôle sur votre vie.

L’accompagnement que je propose repose sur plusieurs axes :

• Comprendre votre addiction : explorer ses origines, son rôle dans votre quotidien et les schémas qui la renforcent.

• Développer de nouvelles ressources : apprendre à gérer le stress, les émotions et les envies autrement, en trouvant des stratégies adaptées à votre personnalité et à votre mode de vie.

• Retrouver une liberté intérieure : avancer pas à pas vers une relation plus apaisée avec vous-même, en vous libérant du poids de la culpabilité et de la honte.

Le chemin du changement peut sembler intimidant, mais il ne se fait pas en une seule étape. Il s’agit d’un processus progressif, où chaque petit progrès compte. Il n’y a pas de bonne ou de mauvaise façon d’avancer, seulement des ajustements à trouver pour vous aider à aller vers un mieux-être durable.

Si vous ressentez le besoin d’en parler, sachez que vous pouvez le faire dans un cadre sécurisant et bienveillant. Ensemble, nous explorerons les solutions les plus adaptées à votre situation, en respectant votre rythme et vos besoins. Vous avez déjà fait le premier pas en cherchant de l’aide, et c’est une étape essentielle sur le chemin du changement.

Vous n’êtes pas seul(e), et il est toujours possible d’écrire un nouveau chapitre.